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大阳城集团所有网站_90后成助眠商品消费主力专家:更多的是心理安慰
- 时间:2024-04-25 来源:大阳城集团所有网站 人气:
本文摘要:10月13日,话题“90后竟成睡眠特困户”登上热搜。天猫国际的数据显示,今年1-8月,90后购买进口助眠类商品的增幅为118%,人数占总消费人数的比例为62%,超过了其他年龄群体的总和。年轻网友纷纷表示:“中枪了,自己正因失眠和睡眠质量差而烦恼。”现代快报记者调查发现,相比传统的枕头、香薰等助眠产品,重力毯、睡眠贴片、睡眠仪等前沿高科技产品更受90后青睐。 不过,专家表示,这些五花八门的助眠产品更多起到的是心理安慰的作用,规律的作息和良好的心态才是最重要的。
10月13日,话题“90后竟成睡眠特困户”登上热搜。天猫国际的数据显示,今年1-8月,90后购买进口助眠类商品的增幅为118%,人数占总消费人数的比例为62%,超过了其他年龄群体的总和。年轻网友纷纷表示:“中枪了,自己正因失眠和睡眠质量差而烦恼。”现代快报记者调查发现,相比传统的枕头、香薰等助眠产品,重力毯、睡眠贴片、睡眠仪等前沿高科技产品更受90后青睐。
不过,专家表示,这些五花八门的助眠产品更多起到的是心理安慰的作用,规律的作息和良好的心态才是最重要的。数据:近7成90后睡眠品质不佳来自全国卫生企业管理协会的《2019中国睡眠指数报告》,把睡眠质量分为甜美、舒适、苦涩、烦躁、不眠等五个等级。
数据显示,90后睡眠处在“苦涩区”“烦躁区”和“不眠区”的总人数占比达到了68.2%。此外,90后平均入睡时间为23:50。现代快报记者浏览发现,这条微博下,点赞数前三的评论是:“我也想睡啊,工作不允许。
”“想睡可是躺在床上辗转反侧就是睡不着,真的很痛苦。”“不到3点我是不会睡的,舍不得睡,一天属于自己的时间真的很少”。90后怎么也睡不好了?为此,现代快报记者展开了随机调查。
“我失眠5年,试过无数助眠产品。”林小姐工作4年,毕业前一年便开始出现睡眠障碍。
“原先是为找不到工作担忧失眠,如今因为工作压力大而失眠。不管怎么努力,每天睡眠时间不足5小时,中途还会醒四五次。”林小姐说,工作后,精神总是在高度紧张状态,常常因为一些小事纠结到深夜。
28岁的何小姐毕业后留在了南京。“家里催婚,面对七大姑八大姨整天的唠叨,真的很头疼。”她说,担心过年回家又被逼着去相亲,急得夜夜失眠。在记者随机调查中,很多90后与她们一样,因工作及生活种种困扰导致失眠。
“也不是不困,就是想再等等,具体等什么呢,我也不知道……”一部分90后则“主动”熬夜。“一躺下就会下意识地拿出手机,刷微博微信、玩游戏,还要把当天的滚动新闻全部翻完。”小王说,睡前不玩会儿手机不可能,而一玩就停不下来。五花八门的助眠产品有用吗?数量庞大的睡眠问题人群,也给助眠产业带来了巨大的市场。
今年全国睡眠科学技术大会上的数据显示,截至2018年,我国整体睡眠市场容量已超过10000亿元。为了能让自己睡着,当代90后可谓绞尽脑汁。
什么耳塞、眼罩、香薰都是小儿科,各种“高科技”产品才是重头戏。褪黑素褪黑素,当代失眠青年的又一大助眠利器。97年的小苏告诉记者,上大学时,班上有许多人都在使用褪黑素助眠,“大家都习惯熬到两三点,睡不着很正常,所以就互相推荐吃褪黑素,据说效果很好,还没有副作用。
”不仅如此,在各种社交网络上,一些生活类博主开始做各种品牌的褪黑素测评,这类测评也备受欢迎。记者在购物平台上看到,多数褪黑素的单价从几十块到几百块不等。其中,某品牌褪黑素咀嚼软糖的宣传页面上声称“失眠的直接原因就是褪黑素不足。
”重力被一条被子20斤重,你敢往身上盖吗?还真有人愿意!最近,一种特殊的“重力被”在失眠人群中火了起来。商家宣称,这种沉重的被子能给人“压力刺激”“深层触感”,盖上它就能“5分钟快速入睡”。同时,各品牌的重力被还有重量分级,顾客可以根据自己体重的10%来选择不同重量的重力被。
商家解释,这是因为适当的重量能够让人产生被拥抱的感觉,迅速释放压力,产生安全感。睡眠仪如果有一种头环,往额头上一套,就能睡着,你会买吗?现在,购物平台上出现了一种“神奇”的仪器,各家名字不统一,但都声称具有催眠功效,戴在头上使用即可。某睡眠仪号称“将取代药物安眠”,用得久了,还能彻底解决失眠问题。
其科学原理看似很“高深”,是用特殊的振频指令,诱导失眠的大脑进入深睡眠状态。鸵鸟枕头U型枕曾经风靡一时,学生、白领的桌子上几乎人手一个。如今,U型枕的升级版正在占领入眠困难户的办公桌,那就是鸵鸟枕头。
把头投进这个枕头里,就好像鸵鸟把头塞进沙子里,什么都听不见、看不见,失眠烦恼通通都忘掉?评论区里,一个个“鸵鸟们”在分享他们找到睡眠后的喜悦。专家:“助眠神器”治标不治本,作息规律是关键南京鼓楼医院医学心理科副主任医师杨海龙告诉记者,因为失眠来就诊的患者当中,年轻人越来越多。
“究其原因,主要有两点,一是生活方式不健康,二是情绪管理不到位。至于这些助眠神器,也不一定是真正的高科技产品。”杨海龙说,所谓的“助眠神器”,都是治标不治本,比如褪黑素。他表示,褪黑素是否有效也要看失眠原因,患者服用之前最好要向医生咨询。
“所谓褪黑素,就是人类松果体自然分泌的一种激素,能起到调节睡眠的作用。市面上卖的褪黑素并不是药物,只是一种保健品,虽然对人体没什么坏处,但长期服用会造成心理依赖,也不是长久之计。”那么,如何从“根”上治失眠?杨海龙说,健康的生活和心态是治疗失眠的基础。
“建立有规律的生活习惯,养成晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。心态上,保持乐观,自我调节。
”他表示,拥有良好的心态,对于治疗失眠来说至关重要。而南京脑科医院副主任医师崔青则提醒,如果存在入睡困难或睡眠中觉醒难再睡等症状,且每周发生3次以上,持续时间超过3个月,最好去医院就诊。
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